7.9.–30.11.2021

Pilates, alkeet A

Pilates on kokonaisvaltaista kehon hallintaa, jossa hengitys tukee liikettä. Tunti sopii yhtä hyvin vähän liikuntaa harrastaneelle kuin aktiiviliikkujan palautumiseen.

Tunnilla opetellaan löytämään palleahengitys sekä selän ja lantion neutraaliasento. Liikkeet tehdään pääasiassa lattialla, jolloin ryhtiä kannattelevien lihasten löytäminen ja aktivoiminen on helpompaa, eikä harjoittelu rasita niveliä. Pilates kehittää kehotietoisuutta, vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, parantaa liikkuvuutta ja ryhtiä sekä huoltaa selkää. Tunti sopii yhtä hyvin vähän liikuntaa harrastaneelle kuin aktiiviliikkujan palautumiseen.

Hinta

107 €

Tapahtuman osallistujamäärä: 
20
Tapahtumajärjestäjä: 
Auralan kansalaisopisto
050 316 7702
Tapahtumapaikka: 
Opistorakennus, juhlasali
Tapahtuman osoite: 
Satakunnantie 10, Turku

Päärakennus sisäpihalla (Auton navigaatio-osoite: Louhenpolku 2)

Tapahtuman verkkosivusto: