6.9.–29.11.2021

Core Care

Core Care -tunti yhdistää keskivartalon eli “coren” lihasten (selkä- ja vatsalihasten) harjoittamisen sekä kehonhuollon.

Core Care -tunti yhdistää keskivartalon eli “coren” lihasten (selkä- ja vatsalihasten) harjoittamisen sekä kehonhuollon. Yhdistelmätunnin harjoitteet tähtäävät keskivartalon vahvuuteen, kehon liikkuvuuteen ja hallintaan. Monipuolinen harjoittelu vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti, parantaa aerobista kuntoa, kiinteyttää ja venyttää lihaksia sekä kehittää tasapainoa ja ryhtiä. Tunti sopii niin naisille kuin miehille, se ei sisällä askelsarjoja. Jokainen tekee harjoitteet oman kuntonsa mukaisesti, siksi tunti sopii yhtä hyvin sekä paljon että vähän liikkuvalle treenaajalle. Kaikki liikkeet tehdään ajatuksella ja hengitystä apuna käyttäen. Core Care -tunneilla jalkineiden käyttö on vapaaehtoista. Salissa on jumppamattoja, mutta voit ottaa oman alustan mukaan.

Hinta

62 €

Tapahtuman osallistujamäärä: 
25
Tapahtumajärjestäjä: 
Auralan kansalaisopisto
050 316 7702
Tapahtumapaikka: 
Opistorakennus, juhlasali
Tapahtuman osoite: 
Satakunnantie 10, Turku

Päärakennus sisäpihalla. (Auton navigaatio-osoite: Louhenpolku 2)

Tapahtuman verkkosivusto: