Tapahtumahaku

7.9.–30.11.2021

Qigong – tie hyvinvointiin, jaksamiseen ja parempaan terveyteen. Kurssi uusille sekä alkeiskurssin käyneille Qigong-harrastajille.

7.9.–30.11.2021

Huollamme kehoa kokonaisvaltaisesti, teemme helppoja askelsarjoja, kehitämme lihasvoimaa ja ylläpidämme liikkuvuutta. Tunneilla alkulämmittely, peruslihaskuntoliikkeitä, venyttelyä

7.9.–30.11.2021

Barre muokkaa, kiinteyttää, vahvistaa ja parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa. Tunti sisältää myös liikkuvuusharjoituksia.

7.9.–30.11.2021

Pilates on kokonaisvaltaista kehon hallintaa, jossa hengitys tukee liikettä. Tunti sopii yhtä hyvin vähän liikuntaa harrastaneelle kuin aktiiviliikkujan palautumiseen.

7.9.–30.11.2021

PowerPilates tehostaa jo opittuja pilates- harjoituksia, joten tunnilla on hyötyä pilateksen perusteiden hallinnasta.

7.9.–7.12.2021

Äänimaljarentoutus on kehon ja mielen syvärentoutusta. Maljojen harmoniset äänet värähtelevät syvällä kehossasi. Kehosta n. 70% on vettä, ja värähtely välittyy siksi joka soluun.

8.9.–1.12.2021

Aamujooga on kehoa herättelevä ja vahvistava. Tunti on aktivoiva alku pirteään päivään. Sopii sekä aloittelijoille, että joogaa aiemmin harrastaneille.

8.9.–1.12.2021

Kunnon jumppaa tuolilla istuen. Vahvistetaan lihaksia, kasvatetaan kuntoa ja ylläpidetään nivelten liikeratoja.

8.9.–1.12.2021

Tällä tunnilla liikutaan suomalaisen musiikin rytmissä hauskaa pitäen. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo pidempään liikkuneille, voit muokata liikkeistä itsellesi sopivan.

8.9.–1.12.2021

Huollamme kehoa kokonaisvaltaisesti, teemme helppoja askelsarjoja, kehitämme lihasvoimaa ja ylläpidämme liikkuvuutta.

8.9.–1.12.2021

Kurssi sopii kaikille omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille joogaa jo vähän harrastaneille.

8.9.–1.12.2021

Qigong – tie hyvinvointiin, jaksamiseen ja parempaan terveyteen. Qigong sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

8.9.–1.12.2021

Keppijumppa avaa tehokkaasti niska-hartiaseutua ja rento jumppahetki parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille.

8.9.–1.12.2021

Tällä kurssilla keskitytään selkää ja niskaa hoitaviin sekä ryhtiä parantaviin asanoihin. Jooga lisää mm. liikkuvuutta, vahvistaa kehoa ja tasapainottaa aineenvaihduntaa.

8.9.–1.12.2021

Kurssi on tarkoitettu kaikille joogasta kiinnostuneille miehille. Kurssilla tehdään uusia liikkeitä ja syvennetään kokemusta jo tutuksi tulleista harjoituksista.

9.9.–2.12.2021

Sopii niin vasta-alkajille kuin aikaisemmin joogaa harrastaneille. Joogaharjoituksen uudistava vaikutus lisää kehon vastustuskykyä ja auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä.

9.9.–2.12.2021

Joogaharjoitusta voidaan tehdä tuolilla istuen tai tuoliin tukeutuen. Harjoitukset tuovat keholle vireyttä ja tasapainoa, samalla
keskittymiskyky ja itseluottamus kohenee.

9.9.–2.12.2021

Tunnilla monipuolisia harjoituksia, joiden tavoitteena on ylläpitää kuntoa ja tasapainoa, ehkäistä lihasvoiman häviämistä ja opetella uusia taitoja.

9.9.–2.12.2021

Qigong – tie hyvinvointiin, jaksamiseen ja parempaan terveyteen. Kurssi uusille sekä alkeiskurssin käyneille Qigong-harrastajille. Qigong sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

9.9.–2.12.2021

Ryhmä on tarkoitettu ainoastaan henkilöille, joilla on jokin neurologinen diagnoosi (kuten MS-tauti).

9.9.–2.12.2021

Jooga on tutkitusti osoitettu parantavan elämänlaatua ja stressinhallintaa. Muun muassa se rentouttaa ja parantaa unen laatua.

10.9.–3.12.2021

Sopii niin vasta-alkajille kuin aikaisemmin joogaa harrastaneille. Tervetuloa sekä naiset että miehet.

10.9.–3.12.2021

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, jossa yhdistyvät itämaisen ja länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Kurssi sopii kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta.

10.9.–3.12.2021

Sopii niin vasta-alkajille kuin aikaisemmin joogaa harrastaneille. Tervetuloa sekä naiset että miehet.

10.9.–3.12.2021

Lempeää hathajoogaa keinuvan reggaemusiikin säestyksellä, vaikutteita Ghanasta ja Jamaikalta. Tunti sopii sekä konkareille että vasta-alkajille.

Sivut