Tapahtumahaku

9.6.–29.11.2021

Kurssi sopii aloittelijoille ja harrastuksen jatkajille. Voimaharjoitukset parantavat liikkumiskykyä ja tasapainoharjoitus vähentää kömpelyyden tunnetta.

9.6.–29.11.2021

Tämä ryhmä on tarkoitettu ainoastaan henkilöille, joilla on jokin neurologinen diagnoosi (kuten MS-tauti).

1.9.–24.11.2021

Ulkoillaan yhdessä erilaisissa luontokohteissa, luontopoluilla Turun lähialueilla. Mukana kävelyillä on teemoja; mielen hyvinvointia, ”luonto kuntosalina” ja luonto vetreytystä.

6.9.–29.11.2021

Hikinen ja tehokas intervallijumppa ja venyttelyt ilman koreografioita. Kurssilla saat treenata juuri sinulle sopivaan aikaan, niin monta kertaa viikossa, kuin haluat!

6.9.–29.11.2021

Circuit -kiertoharjoittelutunti on monipuolinen ja tiivis tunti, jossa yhdistetään tehokkaasti aerobisia liikkeitä sekä monipuolisia lihaskuntoliikkeitä.

6.9.–29.11.2021

Core Care -tunti yhdistää keskivartalon eli “coren” lihasten (selkä- ja vatsalihasten) harjoittamisen sekä kehonhuollon.

6.9.–29.11.2021

Jatkokurssi Auralassa pilatesta aiemmin harrastaneille. Osallistuminen edellyttää vähintään vuoden kokemusta pilates-harjoittelusta ja pilateksen perusasioiden hallitsemista.

6.9.–29.11.2021

Kurssi on tarkoitettu pilatesta aiemmin harrastaneille.

7.9.–30.11.2021

Qigong – tie hyvinvointiin, jaksamiseen ja parempaan terveyteen. Kurssi uusille sekä alkeiskurssin käyneille Qigong-harrastajille.

7.9.–30.11.2021

Huollamme kehoa kokonaisvaltaisesti, teemme helppoja askelsarjoja, kehitämme lihasvoimaa ja ylläpidämme liikkuvuutta. Tunneilla alkulämmittely, peruslihaskuntoliikkeitä, venyttelyä

7.9.–30.11.2021

Barre muokkaa, kiinteyttää, vahvistaa ja parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa. Tunti sisältää myös liikkuvuusharjoituksia.

7.9.–30.11.2021

Pilates on kokonaisvaltaista kehon hallintaa, jossa hengitys tukee liikettä. Tunti sopii yhtä hyvin vähän liikuntaa harrastaneelle kuin aktiiviliikkujan palautumiseen.

7.9.–30.11.2021

PowerPilates tehostaa jo opittuja pilates- harjoituksia, joten tunnilla on hyötyä pilateksen perusteiden hallinnasta.

7.9.–7.12.2021

Äänimaljarentoutus on kehon ja mielen syvärentoutusta. Maljojen harmoniset äänet värähtelevät syvällä kehossasi. Kehosta n. 70% on vettä, ja värähtely välittyy siksi joka soluun.